Лечебный массаж спины при остеохондрозе

   Как, к сожалению, многим хорошо известно, остеохондроз позвоночника (дегенеративно-дистрофический процесс в межпозвонковых дисках) может сопровождаться сильными болями. Так, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника часто возникают боли в различных участках плечевого отдела, а также головные боли и головокружения. Но и это не все. Ж. Вальне, известный французский невропатолог, много лет занимающийся мануальной терапией, пишет: "Головокружение, шум в ушах, предобморочное состояние, боль в плечах, в затылке или в области лопаток, ощущение дискомфорта или больное горло, нарушение памяти, слуха или зрения - все это вероятные симптомы недиагностированного заболевания шейных позвонков. Во всех упомянутых случаях с успехом помогает жесткий массаж шейного отдела позвоночника". И действительно,при остеохондрозе массаж способствует улучшению крове- и лимфообращения снимает боли, а главное - способствует скорейшему восстановлению функций позвоночника...

Специфика массажа шейно-грудного отдела позвоночника

   Методика выполнения массажа во многом зависит от того, какова клиническая картина заболевания, и на какой оно находится стадии. Поскольку остеохондроз может проявляться по разному, то и методика классического массажа должна подбираться индивидуально. Кроме того, доверять нужно только настоящим специалистам, умеющим правильно выполнять массаж шейного отдела позвоночника, цена в данном случае отходит на второй план – экономить в такой ситуации не стоит. В общем же случае при лечебном массаже применяются все обычные приемы классического массажа – поглаживание, растирание, разминание, выжимание, вибрация.

   Следует также помнить, что массаж позвоночника, видео выполнения которого вы можете посмотреть ниже, обычно выполняется тогда, когда острый период болезни уже прошел. В противном случае есть риск не уменьшить, а усилить болевой синдром. Кроме того, при выполнении массажа должно учитываться наличие у пациента сопутствующих заболеваний, таких, как гипертония, нарушение кровообращения и т.д.

 

   В тех случаях, когда боль выражена только с одной стороны, массаж должен начинаться со здоровой части шеи и только потом можно переходить к болезненной части, но в конечном итоге шея в равной мере массируется с обеих сторон. Кроме того, обязательно должно оказываться воздействие на точки выхода малых и больших затылочных нервов, поскольку именно они страдают при шейном остеохондрозе.

   Хороший эффект дает также дополнение классического лечебного массажа элементами сегментарного и точечного массажа.

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ И СПИНЫ

• Начните массаж шеи с легких поглаживаний поверхности всей шеи. Данная процедура выполняется обеими руками, при этом движения совершаются сверху вниз. Вначале нужно лишь чуть-чуть касаться кожи, а затем усиливать нажим. Осуществлять нажатия нужно плотно прижатыми ладонями вниз от места, где начинают расти волосы, и заканчивая плечевыми суставами.
• Проведите ребром ладони о боковую поверхность шеи. При этом бугор большого пальца руки должен массировать другую сторону. Кроме того, можно производить растирания при помощи кончиков пальцев рук. Такие растирания проводятся вдоль линии затылка. Массирование до ушей осуществляется при помощи круговых прямолинейных движений, руки направлены навстречу одна другой. Одновременно совершаются растирания позвонков от шеи до спины.
• Начало сеанса массажа будет более благоприятно, если это будут легкие движения в области шеи, плавно переходящие к верхней части спины и лопаток. Поглаживание шеи и лопаток выполняется с обеих сторон. Потом поглаживание переходит к области ключиц. После этого совершаются легкие разминания и потряхивания обеих сторон. Далее необходимо сесть и повторить вышеописанное еще раз.
• Можно помассировать шею, лежа на животе. При этом, как и в предыдущем положении, необходимо плавно опускаться от затылка к нижней части спины. В случае отсутствия неприятных ощущений можно проделать также массаж шеи по бокам.
• Следующее действие – выжимания вдоль всего позвоночника при помощи подушечек пальцев, после чего возобновить поглаживания всей спины в течение нескольких минут. Повторить эти действия, но уже в районе ключицы. Затем, плавно перемещаясь в область шеи, поочередно выполнить поглаживания, разминания и выжимания подушечками пальцев. Такие упражнения повторяют в течение 3-5 минут.
• Следующее положение – лежа на спине. В таком положении делают поглаживания, разминания и выжимания. Заканчивают массаж легкими поглаживаниями.
• Другой массажный комплекс делается в положении сидя. Расслабьте шею, при этом голова должна быть наклонена вперед. Далее выполняются растирания по обеим сторонам позвоночника кончиками пальцев, затем повторяется то же самое, но уже круговыми движениями.

   Делая массаж спины, прежде всего, необходимо акцентировать внимание на легкости движений с последующим увеличением усилий нажатия. При этом спина и шея должны быть полностью расслаблены. Указанный небольшой комплекс упражнений обязательно даст свои результаты.